14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 22,58g | Karb: 124,82g.
Öğle Yemeği: Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Bjorg Torsades Blé et Petit Épeautre, Avocat, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|