15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 194,67g | Karb: 257,95g.
Kahvaltı: Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio. Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Meio Amargo Chocolateria, Banana Prata, Banana Prata, Suco de Limão, Canela, Danone Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|