15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 73,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 117,73g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Manteiga, Pão Francês. Öğle Yemeği: Docinho de Coco, Repolho Verde, Pimentão Verde, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Qualy Manteiga, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Mu-Mu Doce de Leite. Akşam Yemeği: Psyllium, Friboi Patinho Moido Cozido, Rancheiro Cappuccino Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Pão Francês, Ovo, Bolinho de abóbora Dany. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|