15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 178,04g | Prot: 104,15g | Karb: 195,00g.
Kahvaltı: Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Planters Salted Cashews (1.5 oz), Coffee, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Naturegg Eggs, Egg Yolk. Öğle Yemeği: Sun World Red Seedless Grapes, Chopped Tomatoes, Organic Extra Virgin Olive Oil, Red Onion, Caesar Dressing, Brown Cage Free Eggs (Large), Natural Crumbled Feta Cheese, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Forager Cashewmilk Yogurt Unsweetened Plain, Plant Based Protein Powder Chocolate, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas , Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, 365 Colby Jack Cheese, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Fisher Chopped Walnuts, Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Noka Superfood Smoothie Cherry Acai Smoothie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|