15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3346 kcal
|
Yağ: 249,28g | Prot: 176,97g | Karb: 66,88g.
Kahvaltı: Tesco Camembert, Spar Csemegeuborka (3-6 Cm), Aldi Koktél Frankfurti Virsli, Aldi Cheddar, Gold Pack Szeletelt Mandula. Öğle Yemeği: Gold Pack Szeletelt Mandula, Spar Csirkemell, Cucumber (with Peel) , Aldi Sertés Tepertő, Hajdú Krémfehér Sajt, Paradicsom Paradicsom. Akşam Yemeği: Milfina Körözött Csipos, Aldi Koktél Frankfurti Virsli, Magic Milk Natúr Joghurt, Aldi Sertés Tepertő. Aperatifler/Diğer: Gold Pack Szeletelt Mandula, Lindt Excellence 85% Cocoa, Aldi Cheddar, Aldi Sertés Tepertő. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|