15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 66,21g | Karb: 171,87g.
Kahvaltı: Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сырой Овощ. Öğle Yemeği: Сметана , У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Черешня, Сливы, Абрикосы. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Google Fit - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|