15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 80,14g | Karb: 235,65g.
Kahvaltı: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Lacta Bis (7g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Açúcar, Ana Maria Bolinho de Chocolate, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|