16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 150,50g | Karb: 276,26g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Telur Rebus, Ottogi Beef Seaweed Soup Ramen. Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, SuperIndo Dada Ayam. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Orange, Cooked Spinach (from Fresh), Sushi. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|