16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 17,27g | Prot: 106,20g | Karb: 68,89g.
Kahvaltı: Diamond Fresh Milk, Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Brokoli, Kacang Panjang Hijau, Salmon Masak. Aperatifler/Diğer: Pir Asia, Pir Asia, Pir Asia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|