16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 73,63g | Prot: 148,84g | Karb: 101,87g.
Kahvaltı: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Кофе, Haas Ванилин, Веселый Луг Творог 9%, Гарнец Овсяная Мука, Растительное Масло. Öğle Yemeği: Мохито безалкогольный, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Базилик, Куриное Филе, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Нектарин, Веселый Луг Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Лейбендорф Сыр Тильзитер, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|