16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 113,71g | Prot: 155,22g | Karb: 30,69g.
Kahvaltı: 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Öğle Yemeği: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 蓝莓. Akşam Yemeği: 牛肉, 羊肉. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|