15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 108,72g | Karb: 125,09g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 咖啡, 煮鸡蛋, 每果时光 原味腰果仁, 蓝莓. Öğle Yemeği: 紫薯, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 牛肉, 巧克力曲奇饼（加牛油）, 每果时光 原味腰果仁, 田园主义 零脂全麦面包. devamı için...
|
Haftada 10,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|