16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3209 kcal
|
Yağ: 108,00g | Prot: 216,81g | Karb: 286,20g.
Kahvaltı: 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛, 찐단호박, 배추김치. Öğle Yemeği: 사조씨푸드 사조 김, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 배추김치, 검은콩밥. Akşam Yemeği: 사천탕수육, 치즈올린 나초, 구운 마늘 빵, 군만두, 목살구이, BBQ치킨 황금올리브 치킨. Aperatifler/Diğer: NS 서플릿 웨이 프로틴. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|