16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 103,96g | Prot: 123,56g | Karb: 185,46g.
Kahvaltı: Karls Erdbeertraum Marmelade, Lidl Walnussbrötchen, Dulano Prosciutto Cotto, Gutes Land Tilsiter. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Ei, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, Grillmeister Merguez, Knack & Back Knoblauch-Ecken, Altenburger Senf, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Netto Sushi Satoru. Aperatifler/Diğer: Sarotti Fair Ecuador 85% Edelbitterschokolade, Zyro Snack Royal Cheese Bites Queen Gouda, Cornetto Classico (60g), My Muesli Choco Brownie Muesli, K-Classic Sauerkirschen Tiefgefroren, K-Classic Erntefrische Ananasstücke Tiefgefroren, Hemi Hanfsamen-Drink Natur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|