ChertoFFka13 Günlüğü, 02 Eyl 14

Это случилось даже раньше, чем я ожидала!!))) ура-ура-ура!! главное теперь не набрать обратно! теперь строго придерживаюсь цифры 69!!! ну и по возможности снижаю ее))))

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 6,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

883 kcal

Yağ: 58,17g | Prot: 35,28g | Karb: 55,48g.   Öğle Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%. devamı için...

2020 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...