marì82 Günlüğü, 16 Tem 22

Non è un periodo di regime alimentare restrittivo, ho solo imparato a mangiare bene. Non mi sto negando nulla specialmente nei weekend. Ma nonostante tutto torno sempre al peso giusto senza fare grandi sforzi. Era questo che volevo ottenere. Quindi si "su e giù" perché nel frattempo sto vivendo
60,8 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

811 kcal Yağ: 19,40g | Prot: 36,60g | Karb: 113,00g.   Kahvaltı: Pam Panorama Torta Zucchine. Öğle Yemeği: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Findus Pisellini Primavera, Campo Largo Farro Perlato. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

60 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
mi piace questo post🔝 
16 Tem 22 üye tarafından: caterina garzaniti
Un po' acido 😂  
16 Tem 22 üye tarafından: marì82
Arriva il concetto così 😉 
16 Tem 22 üye tarafından: caterina garzaniti
Ciao.... Bravissima!  
16 Tem 22 üye tarafından: simona85801920
Se hai trovato il tuo equilibrio… ben venga 🤗 
16 Tem 22 üye tarafından: Maggiemagda
la ricetta perfetta!  
16 Tem 22 üye tarafından: tzndlc
Bravissima, alimentazione bilanciata, e controllo del peso equilibrato! il metabolismo non subisce stallo, ne calo ponderale, o rialzi eccessivi del peso, si adatta al mantenimento e al tipo di dieta che segui! 👏 
16 Tem 22 üye tarafından: giulio956
Non è acido per niente. Hai spiegato. E comunque su e giù lo facciamo pure seguendo un regime 😉 
16 Tem 22 üye tarafından: marziana666
L’importante è trovare il proprio equilibrio …quindi bravissima 🥰🥰🥰 
16 Tem 22 üye tarafından: valef77
Su e giù è fisiologico, direi...Ma poi a chi piace la linea piatta? Che palle!!! 
16 Tem 22 üye tarafından: Mrs Emme Smith
Stasera pinsa romana. Domani datemi già un kg in più che scomparirà entro martedì. Quindi non dovrei mangiare? Sono scelte 🥰 
16 Tem 22 üye tarafından: marì82
Il corpo ha una memoria anche sul peso  
16 Tem 22 üye tarafından: marì82
Di solito la fanno con la farina di soia che un elevato contenuto proteico e pochissimi amidi, quindi tranquilla nessun kg in più!  
16 Tem 22 üye tarafından: giulio956
Ho optato per un panino pinsa con pollo, pesto rucola, scaglie di parmigiano, pomodoro insalata e patatine fritte. Seguirà fotografia e domani andiamo su 😉 
16 Tem 22 üye tarafından: marì82
Ho mangiata anch'io tempo fa la pinsa! Bianca, farcita con mozzarella, fette di pomodori ramati, e verdure grigliate, zucchina, e melanzane, per un apporto calorico di 350 x150gr se poi la pinsa è di 300gr ovvio le calorie salgono a circa 700! 
16 Tem 22 üye tarafından: giulio956
Stasera l'app ha deciso di non far caricare la mia deliziosa cena 😆 ho visto che è un problema comune. 
16 Tem 22 üye tarafından: marì82

     
 

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