16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 21,59g | Karb: 52,92g.
Kahvaltı: Water, Pindakaas, Wasa Lichtgewicht. Öğle Yemeği: Optimel Framboos Drink, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk, AH Puur & Eerlijk Achterham, Wasa Lichtgewicht. devamı için...
|
|
1268 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 30 dakika, Fitbit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|