|
BS 111
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 88,38g | Karb: 86,40g.
Kahvaltı: Salmon Skin, Coffee (made from Ground), Great Value Half & Half, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Shrimp, Tomatoes, Jalapeno Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Kikkoman Soy Sauce, Olive Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Akşam Yemeği: Cucumber Salad with Vinegar, Cucumber Salad with Vinegar, Pickled Green String Beans, Princess Pickled Asparagus, Talk O' Texas Okra Pickles, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Salmon. Aperatifler/Diğer: Buc-ee's Beaver Nuggets, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Strawberries. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|