16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 108,53g | Prot: 174,04g | Karb: 276,17g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|