16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 109,44g | Prot: 271,62g | Karb: 222,33g.
Kahvaltı: Tinkies Vanilla Whizz, Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls, Eskort Smoked Vienna, Fritos Tomato Flavoured Corn Chips, USN Whey Protein, Naartjie. Öğle Yemeği: USN Whey Protein, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Checkers Lite Mayonnaise, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Tinkies Strawberry Tingle. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Doritos Nacho Cheese, Doritos Sour Cream and Mild Chilli. Aperatifler/Diğer: Naartjie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|