16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 74,90g | Karb: 214,15g.
Kahvaltı: Bananas, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, White Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna. Akşam Yemeği: Popsicle Sugar Free Popsicles, Freschetta Naturally Rising Canadian Style Bacon & Pineapple Pizza. Aperatifler/Diğer: Bananas, Peter Pan Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|