16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 97,90g | Karb: 89,05g.
Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Salmão. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Pão Francês. devamı için...
|
|
2649 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|