17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 89,65g | Prot: 64,36g | Karb: 241,83g.
Kahvaltı: ローソン コーヒー(M), ローソン パリッとジューシーなホットドッグ. Öğle Yemeği: 炊き込みご飯, ローソン あさりの具だしらーめん. Akşam Yemeği: 無印良品 オーツ麦のリゾット トマトとほうれん草, CGC 和風ドレッシング, きゅうり, トマト, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ローソン 1/2日分の緑黄色野菜のサラダ. Aperatifler/Diğer: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ローソン プレミアムロールケーキ, ローソン チョコチップクッキー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|