17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 56,15g | Karb: 161,90g.
Kahvaltı: Nasi Lemak. Öğle Yemeği: Holland Bakery Kue Sus, Shumai Dumpling, Rose Brand Bihun Goreng, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Indomaret Nasi Chicken Teriyaki. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|