17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 113,51g | Prot: 198,26g | Karb: 239,48g.
Kahvaltı: Вологодские Продукты Йогурт Фруктовый Черника-Брусника, Сваля Сыр Российский, Лесные Угодья Варенье Черничное, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Yoguru Йогурт 2,5%. Öğle Yemeği: Окей Оладьи Куриные с Кабачками. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Пискаревский Сметана 15%, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красные Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Витебское Молоко Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|