|
Итак, сегодня - ровно месяц, как я начала считать КБЖУ! ⚖🥑🥝🥚🥒🥕🥞🥐😋 Результат: -2,6 кг. Жир: 17,4
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 77,00g | Karb: 99,51g.
Kahvaltı: Лук, SETI Чечевица Красная - Leća, Морковь, Томатная Паста, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: BSN Syntha-6 Edge. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс, Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bambi Plazma, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|