17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 107,34g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Rooibos, Honey , USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Alpro Almond Milk , Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries , Jungle Oat Bran. Öğle Yemeği: Burrito with Chicken and Cheese. Akşam Yemeği: Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Seasoned Rump Steaks. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Pistachio Nuts , Peanut Butter Biscuits . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|