|
на завтрак гречневая лапша с курицей и оаощами ~300кк
а также сладкое на ~ 100ккал
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 59,39g | Karb: 175,14g.
Kahvaltı: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Соевый Соус, Куриное Филе, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Асто Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Булочка Зерновая, Перекресток Груша Пакхам, Нектарин. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонад, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Булочка Зерновая, Сметанин Сметана 15%, Ханум. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
настя эмкъюерс🤕🤕 Kilo Geçmişi
|