16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 104,61g | Karb: 112,71g.
Kahvaltı: Quaker 구운 김 오트밀, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 복숭아. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 이마트 얼갈이 배추, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛, 밥. Akşam Yemeği: 잇메이트 닭가슴살볶음밥. Aperatifler/Diğer: 소고기구이, 밥. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|