17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 125,23g | Karb: 318,76g.
Kahvaltı: Dori Jujuba, Castanhas de Caju, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão caseiro simples. Öğle Yemeği: Doce de Leite Tatitania, Ponkan, Corona Cerveja, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Tomates, Liza Óleo de Soja, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Pringles Batata Pringles. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Zero Álcool, Cenouras, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|