|
semangat menuju 73 kg
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 42,40g | Karb: 137,29g.
Kahvaltı: Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Semur Daging, Urap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Asin Sangrai Kering, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Fitbar Fitbar Fruits Delight. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|