|
Llh-30.5, Lpi-73.5, Lpu-77.5 (-2), Lpa-90, Lle-23, Lph-40.5, Lda-86.7 (+0.3) bahagia banget Lpu turun lda +... 😇😇
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 83,17g | Karb: 169,95g.
Kahvaltı: Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Nasi Putih, Wortel, Sawi Hijau, Daging Babi Panggang. Akşam Yemeği: Daging Babi Panggang, Tahu Bacem, Bawang Putih, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Susu Kedelai, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|