18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 22,58g | Prot: 34,71g | Karb: 65,02g.
Kahvaltı: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Öğle Yemeği: Sen Soy Фунчоза Вареная, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, ноги - 8 dakika, живот 2 - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|