18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 53,74g | Karb: 221,55g.
Kahvaltı: クノール コーンスープ, 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), 伊藤ハム ロースハム, トップバリュ 食パン 8枚切り. Öğle Yemeği: チキンナゲット, セブンイレブン 冷やし手延べそうめん. Akşam Yemeği: みそ汁, ご飯, だし巻き卵, イオン 白身魚のバジルソテー. Aperatifler/Diğer: 森永乳業 パルム キャラメルラバーズ, シナボン ミニボンクラシック. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|