18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 101,35g | Prot: 72,12g | Karb: 209,34g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Три Корочки Сухарики, Пиво, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Ряженка, Булочка Зерновая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|