23 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 92,62g | Karb: 149,55g.
Kahvaltı: watermelon, strawberries, sesame bagel, light cream cheese. Öğle Yemeği: green onion, mayonnaise, tuna, ryvita rye. Akşam Yemeği: lean ground turkey, betty crocker garlic mashed potatoes, romaine, green onion. Aperatifler/Diğer: mountain high yogurt, colby jack cheese, whole wheat flour tortilla, 2% milk, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, cocoa powder, precious string cheese, orange, dannon light berry. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BananaramaMrG Kilo Geçmişi
|