|
двадцать седьмая неделя -200 гр ☀️
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 143,70g | Karb: 256,26g.
Kahvaltı: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Öğle Yemeği: Черника, Лепелька Мороженое Молочное, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Рагу из Кабачков, Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кальве Майонез Легкий, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Дыня, Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|