18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3229 kcal
|
Yağ: 154,74g | Prot: 133,54g | Karb: 319,44g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Akşam Yemeği: Макдоналдс Роял Де Люкс, Макдоналдс Чикенбургер, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|