JörgLaufen Günlüğü, 18 Tem 22

18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1699 kcal Yağ: 60,97g | Prot: 59,90g | Karb: 226,07g.   Kahvaltı: Bergkrone Bergkäse, Bäcker Bachmeier Bernd das Brot, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Alnatura Basis Müsli, Kaffee. Öğle Yemeği: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Bäcker Bachmeier Bernd das Brot. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen, Birnen. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


JörgLaufen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.