18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3746 kcal
|
Yağ: 129,56g | Prot: 215,43g | Karb: 312,38g.
Kahvaltı: 배추김치, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 찐단호박. Öğle Yemeği: 김밥, 푸드원 닭가슴살훈제(저염분), 계란후라이, 찐단호박, 배추김치. Akşam Yemeği: 배추김치, 국순당 옛날 막걸리, 느린마을 해물파전, 검은콩밥, 청양고추, 팽이버섯, 전어회, 부채살, 채끝살, 소고기 갈비살, 치마살, 롯데제과 꼬깔콘 고소한맛, 마켓오 감자톡 허브솔트, 농심 자갈치, 삼양 별뽀빠이 (72g), 농심 매운새우깡. Aperatifler/Diğer: NS 서플릿 웨이 프로틴. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|