18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 55,58g | Karb: 175,91g.
Kahvaltı: Черешня, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Икра Луковая Икра, Кофе с Молоком, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Черешня, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Мясо Индейки, Greenbox Борщ с Индейкой. Akşam Yemeği: Чай, Морковь, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|