|
restarted diet at 1500 calories per day.
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 176,35g | Karb: 77,93g.
Kahvaltı: Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Naturya Cocoa Nibs, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed, Vegan Ris Protein Natur Drogeriet, Water, Oil of Life Omega 3 6 7 9, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Öğle Yemeği: Apples, Tesco Mackerel in Tomato Sauce. Akşam Yemeği: turkey, Fresh & Easy Tri Pepper Blend, Crushed Tomatoes (Canned), Garlic, Basil, Green Summer Squash. Aperatifler/Diğer: Almonds, Thise Mejeri Skyr. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|