|
Вот и первая 5-ка!!! Мне кажется это сон😅Я так привыкла к отметкам 65-67 за эти 7 лет, что сейчас я не верю 😍 Это мотивирует ещё больше! Наконец я кайфую от себя, я вышла из зоны комфорта и начала выходить на улицу в коротких топах и шортах. И мне комфортно, я больше не зажимаюсь 🤤 Появилась только одна проблема. Примерно 70% моего гардероба мне теперь велико. очень.
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 83,49g | Prot: 65,52g | Karb: 235,79g.
Kahvaltı: Zinus Миндальное Молоко , Ичалки Сыр Голландский, Яйцо, Моя Цена Горошек Зелёный. Öğle Yemeği: Суп куриный с рисом КС. Akşam Yemeği: Zinus Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Sveza Сыр Творожный Воздушный. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Десерт Ореховый Торт Шоколад Молочный с Начинкой, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Знак Хлеба Плюшка Московская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|