|
надеюсь это набор сухой массы)) потому что по РСК дефицит 15-20%
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 113,03g | Prot: 69,17g | Karb: 64,08g.
Kahvaltı: Молоко 3,2%, Какао Порошок, Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Крестьянское Сливочное, Каждый День Чернослив Сушеный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Молоко 3,2%, Какао Порошок, Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Крестьянское Сливочное, Перекресток Свинина Духовая , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|