|
Semester 😀 nästa tävling om 2 månader, ligger perfekt till i vikt och kan välja viktklass utefter hur konkurrensen ser ut!
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 94,35g | Prot: 143,66g | Karb: 258,05g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Basic Bärmix, Polarica Svenska Blåbär, Arla Mild Yoghurt Mindre Socker Mango. Öğle Yemeği: Nektariner, Nocco Caribbean, Bregott Extra Saltat, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Eldorado Rökt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Garant Vetekaka . Akşam Yemeği: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Sötsur Sås, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Aperatifler/Diğer: Estrella Sourcream Onion , Lindahls Kvarg Vanilj, Vattenmelon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|