18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 190,87g | Karb: 181,95g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь, Курица Вареная, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Творожники, Сгущенка, Запеченная или Жареная Треска, Яичный Белок, Scitec Nutrition 100% Whey Protein , Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|