03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 127,68g | Karb: 110,83g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Здравушка Кефир Био 1%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирские Отруби Отруби, Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Легкий, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Кабачки, Болгарский Перец, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Тилапия. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|