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1.000 Kalorien sechsmal die Woche verbrannt zusätzlich durch je eine Stunde /25 km Radfahren (was fast 10 km Laufen im einer Stunde entspricht). Den Appetit hat mein Körper entsprechend hübsch hochgefahren, um Verlusten entgegenzuwirken. Also zum vierhunderdreiundachtzisten Mal meine Erkenntnis: Gewichtreduktion findet statt auf dem Essensplan, nicht auf dem Sportplan.
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97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 0,7 kg alıyor
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