18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 127,98g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Ovo Frito, Seara Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Natural Life Granola Tradicional, Itambé Natural Milk (170g), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Maçã Verde, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|