18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 94,19g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: Dicel Palmito de Pupunha, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Pronto Light Quiche de Queijo, Pão de Queijo de Frigideira, Cafezinho. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Salmão no Forno ou Grelhado, Empanado de Berinjela, Beterraba Cozida, Máximo Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Batavo Nuv Tradicional. Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|